Упражнението за усещане на цветовете с краищата на пръстите се усвоява за половин час. Редът на тренировките за възпитаване на цветоусещане, различаване на фигурите от фотоси и четенето на текст с края на пръстите е описан в списанията "Техника молодежи", "Знание-сила", "Наука и жизнь", "Смена" и др. още през 1962-1963 година."

Упражнение 1

Седнало положение. Дишате ритмично, успокоявате психиката с помощта на представи. Нека някой ви донесе кибритена кутийка, в която има от 1 до 7 клечки, а после да излезе, като си мисли за нещо друго, но не и за клечките. Протегнете ръка към кутийката и си представете, че ръката ви последователно опипва или прекършва всяка от клечките. Освобождавайки съзнанието постепенно, вие много трудно ще счупите първата клечка, след това работата ще потръгне. Когато не останат повече клечки за чупене, вие ще назовете техния брой. За препоръчване е преди опита да повъртите клечките между пръстите си, за да запазите съответното усещане.

Упражнение 2

Същото положение. Помолете да сложат пред вас няколко кибритени кутии с най-различни предмети вътре - копчета, конци, игли, памук, фас от цигара и т.н. Освободете съзнанието си. Задържайки поред всяка една от кутийките в ръка, си представете, че мощен поток прана под напрежение тече по ръката ви към кутийката, влиза в нея, влиза в предмета, който е вътре. После потокът се връща към вас (към обекта потокът тече по външната страна на ръката, а към вас - по вътрешната) и ви носи информация. Не се опитвайте да разсъждавате и да анализирате получената информация, като бавите отговора. Първото ви впечатление ще бъде най-вярно. Първоначално ще имате трудности с верния отговор. Постепенно точността ще се увеличи. Дори ще можете да съобщавате подробности от рода на това на кой е принадлежал предметът, какъв е самият човек и др. Всичко е въпрос на търпение и тренировка, само не се пренатоварвайте. Въпросната способност е именно това, което наричаме "виждане" на същността на нещата или проява на същината.

Упражнение З

Излезте от стаята заедно с познат (за контрол) и се върнете обратно, за да намерите скрит във ваше отсъствие предмет (игра на топло и студено, но мълчаливо). Старайте се да не гледате към никого. Частично освободете съзнанието, пожелайте -мислено добро на всеки от присъстващите и на всички заедно. Наметнете аурата си върху всички или върху този, когото познавате като най-емоционален. Щом почувствате удовлетворение (не по-рано) много бавно вдигнете ръце, затворете очи и бавно за почнете да се обръщате, съсредоточено, изучавайки усещанията (топли вълни). Щом насочите ръцете си в посока към предмета, ще се повиши напрежението на присъстващите. Отдайте се изцяло в тяхна власт, по този начин ще им дадете възможност да ви "побутват към целта".

Упражнение 4

Ваш приятел моли свой познат да скрие предмет при себе си, като го предупреждава, че ако го намерят ще има големи неприятности, но въпреки това именно той трябва да го скрие. Отивате с вашия приятел при неговия познат и намирате предмета. Помнете, че подлагате психиката на този човек на сериозно изпитание и не го претоварвайте с отговорност.

Упражнение 5

На гости сте. Подхвърляте "сърцераздирателни" реплики и привличате вниманието на домакините с нетърпимото си поведение. След това започвате да опипвате различни предмети. Намерете "най-горещото" място и седнете близо до него. След това търсете "най-горещата" точка демонстративно с поглед и когато я усетите, се опитайте да вземете в ръце предмета (ако трябва, извадете го от чекмеджето или надникнете зад паравана). Ако след всичко това не ви хванат за ушите и не ви изхвърлят по стълбите, опитайте се да получите пълна информация от предмета за самия него и за неговия притежател. Така можете да научите интимни тайни за домакините. В началото, както винаги, трябва да пожелаете на домакините щастие в семейния живот и успех в работата.