Психично дишане

Трябва да се отдели особено внимание на ритмичността на дишането (отчита се по пулса). Ритмичното дишане е увертюра към психичното дишане. Смисълът на психичното дишане се свежда до осъзнаване на усещанията, които са под прага на нашата чувствителност. Самадхи е способността да се задържа дишането до 12 на трета степен секунди, което е равно на 28 минути. Да се прекрати процесът на информационно-енергийна обмяна в системата организъм -съзнание е възможно само ако се овладее начинът, по който се поставя "психологична бариера" между съзнанието и сигналите за болка. Минимумът, необходим за поддържане на жизнената дейност, трябва да се поддържа от подсъзнанието, на чиито грижи съзнанието оставя организма при самадхи.

Какви са усещанията при психичното дишане. Представяйте си, че по време на вдишването косъмчетата на тялото ви плътно прилепват към кожата, а при издишване - настръхват, за да направят път на въздушните потоци, излизащи от тялото.

Целта на психичното дишане при йога е да се изключи съзнателният контрол върху дишането с белите дробове, да бъде сведен той до минимум (тъй като е изключително енергоемък). Жизнените процеси започват да текат на минимално равнище. Минималната енергийна обмяна се осигурява напълно от кожното покритие, а огромната енергия, необходима в нормални условия за белодробното дишане, отива за връзка на съзнанието с общото поле, с друг човек и т.н. Упражненията за ритмично дишане могат да се правят при всякакви условия - пълна неподвижност, ходене или тичане. Основното изискване е установяване на резонанс между дишането и ритъма на сърдечната дейност.