Друга важна категория пози са тези, които съдействат за постигането на равновесие. Видяхме, че балансирането на енергиите има съществено значе­ние, особено що се отнася до третата сила или кун­далини. Позите и упражненията, които изграждат това умение, са важни за усвояването на управле­нието и довеждането до равновесие на положител­ните и отрицателните енергии в организма.

ПОЗАТА „ЛОТОС"

Тази поза и нейните варианти имат комбинирано въздействие. Първо, чрез нея се постига стабилна триъгълна основа, при която гръбнакът и горната част на тялото получават удобна опора. Това е съществено за по-нататъшните етапи на медита­ция и съсредоточаване. При правилно изпълнение позата „лотос" има и ефект на привеждане на гръбначния стълб в изправено положение в об­ластта на таза. Второ, посредством кръстосването на краката и сключването или поставянето на ръ­цете върху коленете отворените енергийни кръго­ве се затварят. Енергията, която по правило би напуснала организма през ръцете и краката, е

следователно задържана. Леко притискане с пета на перинеума подпомага прилива на енергиите наго­ре от опашката към темето. Трето, тази поза е по съществото си сублимативна, т.е. подпомага за­държането на енергиите в организма, установява­нето на контрол над тях и извисяването им нагоре по линията на вертикалната полярност на гръбна­ка до по-висшите центрове.

След предварителната степен може да бъде пос­тигната по-горна и да се предприемат определени упражнения, които пряко засягат чакрите. Въпро­сът за трудно уловимия ефект на различните по­зи, мудри и бандхи върху енергиите в жизнената система на човека е извънредно сложен и труден. Като че много малко от онези, които практикуват йога, разбират напълно що за ефект е това. Ня­кои аспекти на този въпрос се пазят в тайна. И все пак изучаващият чакрите може сам, и то в немалка степен, да ги открие за себе си, като свърже вече дадените обяснения за окултната ана­томия на човека със своя собствен опит, събран чрез практиката.

Ще приведем няколко примера, които могат да бъдат насочващи в това отношение: обърнатите пози например предизвикват енергиите да текат нагоре към по-висшите чакри. В една обикновена електрическа батерия токът тече между двата по­люса - положителен и отрицателен. Когато бате­рията се изтощи, методът на зареждането й изис­ква преобръщане на протичането на тока през нея пак между полюсите. В човешкия организъм е съв­сем същото: като стоим на главата си, ние обръ­щаме потока на енергия между полюсите по вер­тикалната ос на гръбнака.

Лесно за схващане е например това, че чакрите на гърлото и на сърцето са силно повлияни от определени пози. Известната поза „свещ" напри­мер има забележителен ефект върху тях при по­ложение, че тялото се държи напълно изправено и под прав ъгъл спрямо шията, а брадичката е здраво притисната в гръдната кост. Позите „лък", при които се задържа дишането, предизвикват приток на енергии в тези две чакри при положение, че главата се държи отдръпната силно назад.

И друг пример." определени пози са благоприя­тни за активизиране на чакрата на слънчевия сплит. Това са главно тези, които включват коремната област и упражняват контрол върху енергиите, със­редоточени там. След като са изпълнени правил­но, човек усеща значително повишаване на актив­ността на огъня в стомаха си или на елемента огън в организма си въобще. По същия начин и кръстният, и опашният център са повлияни от предназначените за тях пози.

Всички пози и упражнения следва винаги да се изпълняват:

а/ с познаване на целта и ефекта, за които те трябва Да способстват;

б/ бавно и предпазливо, без притеснение и прип­ряност;

в/ с еднопосочно докрай съсредоточаване върху това, което се извършва.