Науката за чакрите е определено наука за дишане­то и за позата. За да се схване напълно огромно­то значение на тези две понятия, те трябва да се тълкуват в най-широк смисъл. Позата е всъщност цялостно отношение към Живота на всички нива и може да бъде следователно не само телесна, физи­ческа, но и мисловна и духовна. Дишането е дви­жението на жизнената енергия през целия органи­зъм на човека - прилив на енергия между двата полюса в него, на духа и на материята.

Като се имат предвид тези основни положения и се познава окултната анатомия на човека, вече разяснена в тази книга, целта на упражненията йога става много по-ясна.

ПРЕДВАРИТЕЛНИ УСЛОВИЯ

Всяка сериозна програма или система за самопод­готовка за автотренинг трябва да започва с насоч­ване на вниманието към основните здравни прави­ла на най-елементарно равнище. Бихме могли да си послужим като пример с представата за осно­вите на къща: първоначално пренебрегнати при­видно безнаказано, те се оказват извънредно нео­бходими впоследствие, когато постройката натежи и без тях оцеляването й е немислимо. Същият принцип е валиден и при автотренинга. Да се гради върху несигурни основи ще рече в крайна сметка, че независимо дали го искаме, или не, ще се върнем назад, за да изправим допуснатите грешки. Защото с напредъка, който бележи в своя автотренинг, човек се свързва с по-големи енергии и ги въвежда в действие в организма си. И ако ор­ганизмът му не е достатъчно силен, не ще може да ги удържи — все едно да се налива вряла вода в пропукан съд.

Тези основни правила ще откриете във всички класически системи за самоподготовка. Да не при­чиняваш вреда на нищо живо, да се храниш правилно, да съблюдаваш истинността, чистотата, ос­вобождаването от крайностите във всяка област: тези качества са до едно еквивалентни на основите на постройка, чието изграждане е невъзможно без тях. Основата е предпоставка за строеж и те­зи добродетели са всъщност сила на характера, благодарение на която можем да изграждаме сво­ето по-високо развитие.